REGOLAMENTO
REGOLAMENTO GARA SKILL
CATEGORIA ADVANCED E INTERMEDIO
TABELLA PUNTEGGI
Scarica i punteggi per la gara skill. SCARICA ORA (PDF)
Gli scontri 1 v 1 si disputeranno con un set a testa da 45", la finale con doppio set da 30".
CATEGORIA BEGINNER
ASSEGNAZIONE PUNTEGGI
Per la categoria beginner, il sistema di valutazione sarà effettuato con la seguente modalità:
4 giudici valuteranno i parametri della performance durante il set.
I voti saranno assegnati valutando i seguenti parametri:
- LIVELLO E QUALITÀ DELLA PARTE STATICA (skills isometriche)
- FLOW (collegamenti e combo tra le varie parti dell'esibizione)
- PARTE DINAMICA / FREESTYLE (skills dinamiche, come hspu, front lever pull up, ecc... E componenti di freestyle come 180, 360, ecc...)
- COMPLETEZZA (varietà del set, spinta, tirata, dinamiche, verticalismo, ecc... più componenti differenti ci sono e piu' sarà elevato il punteggio)
OGNI PARAMETRO SARÀ VALUTATO CON UN PUNTEGGIO DA 1 A 10
REGOLAMENTO GARA ENDURANCE
GENERALE
Nel caso uno solo di questi parametri per esercizio non dovesse essere rispettato, la rep verrà annullata:
1. Pull up: braccia sempre tese sia in partenza che in chiusura, mento sopra la sbarra, sia verticalmente che orizzontalmente.
2. Dip: testa dell'omero sotto il gomito, cioè rottura del parallelo (90°), ed evitare flessioni del busto troppo marcate.
3. Muscle up:
- braccia tese ogni volta che si scende e si inizia una rep;
- non è permesso l'uso della false grip (cioè non è concessa una flessione del polso, perchè varrebbe come riduzione della leva e potrebbe facilitare l'esecuzione dell'esercizio);
- non sono concessi kip, scalciate ed altre facilitazioni con gambe e busto;
- oscillazione concessa per un massimo di 60 cm;
- non è permesso salire a braccia dispari in fase di transizione;
4. Push up: il petto dovrà almeno sfiorare la sbarra in fase eccentrica, tornare sempre a braccia tese in fase concentrica ed evitare flessioni del busto marcate.